¿Cómo desestresar la garganta durante o después de cantar?

Hola a todos:

Hoy contesto en el siguiente video la pregunta del título: ¿Cómo desestresar la garganta durante o después de cantar?

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Start Singing Now - se especializa en clases de canto individuales y privadas y dirigidas exclusivamente a tu desarrollo vocal basado en plan de trabajo diseñado a tus necesidades específicas considerando tus metas a corto y largo plazo.

Nos especializamos en la reestructuración y el reentrenamiento vocal sobre todo dirigido a cantantes profesionales o aficionados que han sufrido o actualmente sufren de disfonías vocales causadas por mal uso de la voz y el desarrollo de una mala técnica vocal causando al cantante voz ronca, voz cansada, voz afónica, voz aereada, laringitis persistentes, faringitis por mal uso del aparato fonatorio, cayos en las cuerdas vocales, sensación de afixia o ahogamiento al hablar o al cantar, sobre volumen por esfuerzo muscular, tensión vocal por tensión muscular, tessitura vocal limitada y muchas más deficiencias vocales.

Trabajamos en la coordinación muscular y la coordinación del manejo del aire y damos al cantante herramientas que le ayuden a corregir las deficiencias desarrolladas en el sistema fonatorio por mala práctica vocal o por un aprendizaje erroneo del uso de la voz como instrumento musical. 

Claro está, cuando hay un daño vocal mayor o severo, el cantante debe de buscar ayuda médica profesional antes de tomar clases de canto. Debe seguir el tratamiento médico recetado asi como terapia vocal. Las clases de canto actúan como un complemento terapéutico para ayudar a corregir la raíz del problema, esto solo en caso de disfonías auto infligidas por la mala práctica del uso de la voz.

Te enseñamos a terminar con el ciclo del abuso vocal y aún mejor, te enseñamos como evitar evitarlo!

¿Cómo aumentar la potencia de la voz?

Hola a todos:

En este video contesto la siguiente pregunta: ¿Cómo aumentar la potencia de la voz? 

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Se debe calentar la voz antes de cantar?

Hola a todos:

En el siguiento video contesto la pregunta expuesta en el título:




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Como saber si tenemos fatiga vocal

Hoy recibí esta pregunta a través de mi página de Facebook y quize compartirla con todos usedes:

Pregunta:

Hola maestra:

Un saludo desde México tengo una duda con respecto a la fatiga vocal hay algún síntoma que se presente cuando se está en el ejemplo de Rosa López Cortés que indique que se debe de bajar el ritmo del ejercicio vocal? 

Gracias de antemano y muy buenos tutoriales espero suba más.

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Respuesta:

El primer síntoma aunque es casi imperceptible pues no duele es como un pequeño escape de aire en la voz. Esto quiere decir que las cuerdas vocales ya están cansándose y por lo tanto comienzan a inflamarse. Este es el primer síntoma y muchas personas ni lo notan pues no causa dolor.

A veces se siente un poco de dolor en la garganta por la presión a la que se somenten los músculos que se utilizan para tragar. Pero usualmente este dolorcito desaparece minutos después de parar de cantar.

Unos síntomas más notorios son la ronquera despues de cantar, el mucho esfuerzo vocal que debe hacerse para cantar algo que regularmente es fácil para ti. Y la dificultad para cantar notas que antes era fáciles para ti y dificultad para sostener un sonido. Ya, en esta etapa se empieza a sentir más dolor mas constante.

Luego viene el sonido interrumpido que es cuando mientras cantas o hablas la voz se rompe y sólo sale aire y luego vuelve la voz. Cabe también notar que el cantante al hablar dejará notar una clara ronquera cuando habla, sin embargo al cantar no se notará tanto ya que hay más empuje en los músculos para lograr un "buen sonido". Eventualmente al cantar también se escuchará la ronquera al cantar.

La otra es la voz rasposa sobre todo en notas que son fáciles de cantar. Ya finalmente cuando las cuerdas vocales están bien afectadas se siente dolor de garganta y se siente como algo obstruyuendo la garganta y no se puede tragar con facilidad o da dolor al tragar. Este es un signo infalible de que las cuerdas ya estan demasiado cansadas.

Y finalmente viene el perder la voz totalmente. Las cuerdas al estar tan inflamadas ya no vibran por lo tanto no hacen el movimiento que causa el sonido de la voz. Cuando esto sucede no hay nada más que hacer ya que la voz no responderá para nada. No queda de otra más que descansar. El problema con esto es que se esperó demasiado para descansar la voz, lo cual causará una recuperación más lenta.

Debo decirte que un mes o dos no es tiempo sufciente para recuperarse totalmente. Aunque la inflamación en un par de meses cede y la voz suena de nuevo, al someterla al mismo castigo, volverá a pasar el mismo proceso pero con más rapidez volviendo a la ronquera absoluta una y otra vez. Lo cual puede desencadenar en callos vocales, pólipos y hasta parálisis de las cuerdas vocales. O una cobninación de éstas.

Es por eso que es tan importante evitar la fatiga vocal pues una vez que esto pasa la voz puede tardarse hasta un año en recuperarse por completo. Esto si sólo se dedica el cantante a descansar sin cantar para nada y hablar muy poco.

Cuando cantamos debemos descansar mucho, tanto dormir como descansar la voz durante el día para evitar estos problemas. Las disqueras (los managers) no entienden esto, pues sólo entienden que tú debes producirles dinero. Te explotan y no les importa como te sientas. Lo harán hasta que tu voz ya no responda, porque para ellos sólo representas una cifra. Es cruel pero esa es la realidad.

Clase #4 - El sonido creado con la consonante M

La consonante M es excelente para hacer que el cantante descubra las areas de resonancia que naturalmente están en distintas partes de nuestro rostro. Cuando practiquemos ejercicios de vocalizacion con esta consonante se debe hacer de la siguiente forma:

Primero debemos asegurarnos de separar las muelas bajando la quijada un poco.

Debemos asegurarnos de que la base de la lengua, (la parte de atrás de ésta) no esteé obstruyendo el espacio interno de la garganta. Y que el área del paladar blando está abierta.

Cuando formamos esta M se debe seguir trabajando el sonido de la A en la sensacion del bostezo como he discutido en los videos anteriores.

Cuando se hace este sonido se van a sentir muchas vibraciones en el área de la nariz, los senos frontales de la cara, lo que hará que la voz suene un poco nasal. Esto no quiere decir que cantaremos de esta manera, sino, que este ejercicio ayudará al reconocimiento de esas áreas de resonancia que se encuentran en estos lugares.

Por favo refiérase al video para ver un ejemplo de cómo se hace este ejercicio.

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Clase de canto 2 - La consonante R

En la segunda clase de canto vamos a trabajar con la consonante R. Esta consonante ayuda a descubrir donde es que estáa ubicados los resonadores naturales de nuestro cuerpo. Estos resonadores se encuentran en nuestra cara y cietíficamente se le llama la rinofaringe o nasofaringe. En canto les llamamos cavidades resonadoras, la resonancia, o máscara.

La rinofaringe o nasofaringe, se encuentra detrás de la fosas nasales y por sobre el nivel del paladar membranoso. Excepto este último, sus paredes no tienen movimiento, lo que significa que su cavidad jamás podrá obstruirse. En este lugar nuestra voz se amplifica sin necesidad de forzarla.

La vocalizacion con la consonante R ayuda al cantante a descubrir las sensaciones que debe éste sentir cuando trata de cantar de la manera correcta. Se sienten vibraciones mayormente en la parte de atrás de la cabeza y en el area de las mejillas, alrededor de la nariz y la boca.  En el video veran como este ejercicio vocal debe ejecutarse. Recuerde que lo más importante es mantenerse relajado, no forzar los musculos alrededor de la garganta ni forzar tampoco o hundir el pecho.

Por favor vean el video para ver las instrucciones precisas de como hacer este ejercicio de una manera saludable.

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Clase de canto #1 La trompetilla

La técnica vocal es un mecanismo que se ha desarrollado para mejorar las habilidades vocales del cantante.

Esta técnica consiste en una serie de ejercicios vocales que le ayudarán al cantante a entrenar los músculos que intervienen en el proceso de emitir el sonido de la voz de una manera melódica.

Estos ejercicios vocales le ayudan a:

a. Incrementar su registro vocal

b. Desarrollar una técnica de respiracion apropiada

c. Cantar relajado/a

d. Incrementar el volumen de su voz

e. Evitar posible daño a las cuerdas vocales

No importa que tipo de música usted cante, siempre es bueno practicar una rutina de ejercicios vocales que le ayudarán a cantar mucho mejor y a minimizar un posible daño vocal.

Una buena técnica vocal demuestra  un canto relajado, sin un gran esfuerzo, sin forzar las cuerdas vocales, utilizando los músculos correctamente y el aire para producir un sonido poderoso y también hermoso.

El primer ejercicio vocal del cual les voy a hablar en el dia de hoy es conocido como la trompetilla.

La tropetilla le ayudará a relajar los musculos de su cara y garganta. Usted debe juntar sus labios y soplar aire levemente entre ellos. Si los músculos envueltos no están relajados o usted sopla aire muy fuerte la tropetilla no va a hacer ningún sonido.

Practique la trompetilla un par de veces sin ningun otro sonido. Cuando ya pueda hacerla de una manera relajada entonces trate de añadir su voz a dicha trompetilla. El sonido que tratara de hacer sera el sonido de la vocal A relajando la quijada. Esto se conoce en canto como la sensación del bostezo. Cuando haga la trompetilla con la vocal A asegúrese que todos sus músculos estén relajados y que no está haciendo un sonido muy fuerte. Por el contrario el sonido de la A debe ser muy suave y delicado. Haga conciencia de mantener su pecho alto y que no caiga o se hunda mientras esta realizando la trompetilla, Tome siempre una respiracion profunda y controle la salida del aire. Dejar salir todo el aire de una sola vez no es lo ideal sino, controlarlo para poder hacer una trompetilla larga de una manera delicada.

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Start Singing Now - Clase de canto #14 - El sonido ñey

Hola a todos!

Aquí tenemos la clase número 14. Seguimos buscando sonido sobre el brillo por medio de la utilización de los resonadores naturales que todos poseemos en el área de nuestro rostro, entendiendo por esto el área de los senos frontales, la nariz, la frente, la boca y en sí toda la cavidad existente dentro de nuestra cabeza. Esto no quiere decir que cuando vocalicemos las notas graves no vayamos a utilizar esa resonancia de pecho que es tan rica en color, pero lo haremos siempre conservando posición alta del sonido, para no perder el brillo en el sonido, permitiendo así que la voz continúe su camino siempre viajando hacia arriba y hacia afuera, y, también evitando así el rompimiento abrupto del sonido y logrando que éste conserve un color homogéneo.

No confundan el brillo en la voz con sonar chillón, aunque en este particular caso la voz suena chillona la meta es poder eventualmente encontrar mas redondez en el sonido sin perder la brinllantés de éste para lograr ese tan llamado chiaro oscuro en la voz. Pero vamos por etapas. Primero encontraremos brillo y luego MAS ADELANTE buscaremos esa redondez en el sonido.

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Qué es el abuso vocal y cómo lo podemos evitar?

Hola a todos los seguidores de este blog:

Hoy quiero hablarles de un tema de suma importancia entre los cantantes de todos los niveles, maestros de canto y profesionales de la voz en general. 

* Sepamos entonces, qué es el abuso vocal?

El abuso vocal es toda acción física, mental o psicológica que afecta negativamente el curso adecuado del proceso fonatorio y se ve reflejado en sonido de la voz ya sea al hablar o al cantar.

El abuso vocal puede desencadenar en disfonías vocales de tipo temporales o permanentes obstruyendo asi que aflore el sonido ideal y saludable de cada cantante en su caso específico. 

Conociendo los factores de riesgo, el abuso vocal puede corregirse e incluso evitarse, protegiendo así las cuerdas vocales, la emisión del sonido y por lo tanto, extendiendo la vida útil de nuestra voz a través de los años.

* Factores de riesgo:

1. Una emisión de sonido muy baja tanto al hablar como al cantar.

2. Hablar en un tono inadecuado, muy alto o muy bajo.

3. Hablar por periodos prolongados, ya sea de persona a persona o por teléfono.

4. Extremo esfuerzo físico al hablar o cantar.

5. Una mala técnica de emisión del sonido es considerada como abuso vocal.

6. Gritar o hablar gritando.

7. Gritar mientras se canta o cantar gritando.

8. El consumo de drogas recreacionales y el consumo excesivo del alcohol.

9. El sobre esfuerzo físico del levantamiento de pesas como rutina de ejercicio.

10. La desidratación.

11. El stress del trabajo sea de tipo físico o psicológico.

12. La falta de descanso adecuado.

13. Una técnica de canto errónea. Un maestro de canto MALO

14. Someter la voz a situaciones de stress extremo como el tener que gritar para que le escuchen, el beber de más en una fiesta y cantar gritando, etc. 

15. Factores psicológicos de inseguridad que le estresan a la hora de cantar en publico como el pánico escénico, los nervios etc.

* Cómo evitamos el abuso vocal? 

En muchas ocasiones si el cantante se disciplina y hace pequeños sacrificios puede salir del ciclo del abuso vocal. Debe ser constante en cambiar viejas costumbres y modos para poder recuperar e inclusive proteger su voz, evitando así los riesgos de estar siempre disfónico y evitar daños vocales graves y/o permanentes en las cuerdas vocales. ** Es siempre mejor evitar que tener que remediar. Hay daños vocales que se crean a través de los años y el cantante o su maestro no es capaz de percibirlas y cuando finalmente la voz sufre disfonias a veces son tan severas que el cantante se arriesga a perder su voz permanentemente. 

1. Aprenda a hablar y a cantar con una impostación adecuada que le ayude a evitar la sobre carga de trabajo físico en su garganta.

2. Busque un tono hablado óptimo para su tipo de voz. 

3. Evite hablar por largos periodos de tiempo y evite tambien el esfuerzo físico al hablar o cantar.

4. NO GRITE!!! O por lo menos grite lo menos posible, tanto al hablar como al cantar.

5. Evite las drogas recreacionales y limite el consumo de alcohol.

6. Cuando levante pesas asegúrese de no esforzar la garganta mientras lo hace.

7. Manténgase siempre bien hidratado.

8. Evite en la medida posible el stress, sobre todo antes de cantar.

9. Descanse, duerma bien, haga un descanso vocal diario de al menos dos horas durante el día. No diga una palabra durante este periodo.

10. De no ser estrictamente necesarias, evite las situaciones en donde su voz sufra stress extremo. Por ejemplo estar en un antro gritándole a su acompañante para que le escuche. Beber de más, evite la gritería por euforia.

11. Si su maestro de canto no le funciona, no se siente a gusto, termina su clase con dolor de garganta o se queda ronco después de la clase HUYA!!!! Consígase otro maestro y otro hasta que encuentre el adecuado para usted. 

12. Evite el nerviosismo antes de cantar. Aprenda técnicas de relajación. Llénese de pensamientos positivos.

Una mente positiva y con buena vibra ayuda a la salud del cuerpo y por lo tanto a la salud vocal.

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La famosa C - Uno de mis secretos de enseñanza

Hola a todos:

Hoy quiero compartir con ustedes un poco de lo que enseño en mis clases privadas de canto en línea. Le llamo a esto "LA FAMOSA C".  Este concepto ayudará al cantante en su constante búsqueda de la resonancia y la proyección del sonido de su voz de una manera saludable. 

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